他人の目に映る自分
＜他人に見せる自分＞
「あるがままのあなたでいい」と
よく言いますが、
社会生活を送る上で、
あるがままの自分でいることは
とても難しいものです。
仕事でも、ご近所付き合いでも、
自分が他の人にどう思われているかは
とても気になります。
グループ内での居心地を良く
するために、
本心でないことを言ったり、
自分らしくない自分を演じることって、
多いのではないでしょうか。
＜エネルギーがすり減る・・＞
今回、申し上げたいのは、
自分でない自分を演じるのが
悪いということではありません。
社会で生きていくために
必要なことでしょうから、
私も割り切って
演じるところはしっかり
演じています（笑）
ただ、演じることに
エネルギーを注ぎすぎないように
注意していただきたいのです。
なぜなら、
演じたところで、
他人の自分に対するイメージ
というのは、
刻々と変化するからです。
例えて言うなら、
海の砂浜に築かれた
砂のお城のようなもの。
立派に見えるお城であっても、
砂で出来ていますから、
風や海水で、あっという間に
形を変えてしまいます。
形か崩れないように、
必死に形を整え続けることに
エネルギーを注いでいても
キリがありません。
精神エネルギーがすり減って、
心身の元気を失ってしまいます。
＜そういうものだと割り切る＞
演じるのを止めなくても、
しょせんは、砂の城であるという
ことをイメージしていれば大丈夫。
そういう軽い気持ちでいると、
いつのまにか、
あるがままの自分になっていた
という例も少なくありません。
＜私の体験から＞
ちなみに・・
私の経験からある実践法をひとつ。
あることを続けていると、
自然と、他人との関係性が
よくなっていきます。
それは・・
「他人の悪口を極力、口にしない」こと。
言葉というものは、想像以上に
エネルギーを持っていて、
マイナスの言葉を口し続けると、
マイナスのオーラを身にまとって
しまいます。
悪口のひとつひとつは、
そんなに大きなマイナスエネルギーでは
ないですが、
繰り返しているうちに
ちりも積もればで
大きなエネルギーになってしまいます。
反対に、悪口を控えていると、
プラスエネルギーが貯蓄のように、
コツコツと増えていって、
思いもよらない、ハッピーな出来事が
社会生活の中で起きるように
なっていきます。
見失った自分を取り戻す方法
＜ずっと幸せな気持ちではいられない＞
経済的に恵まれている人も、
社会的に大変な成功者だと
言われている人も、
ずっと幸せな気持ちでいることは
できません。
日々の生活では
色々なことが起きるし、
健康を含め将来がどうなるかなんて
誰にも分からないし・・。
特に、コロナのようなことを
経験すると、
目の前が曇りガラスのようになって
どこへ向かっているのか分からず、
不安でいっぱいになるでしょう。
＜裸の自分が沈んでいく＞
また、社会生活に目を向けると、
職場やご近所付き合いで
他人にどう見られるかが気になって
自分でない自分を演じていること、
とても多いのではないでしょうか。
自分の心の中は
過去に対するこだわりや未来への不安、
他人の目に映る自分の姿・・
といったことで埋め尽くされて、
今、存在している裸の自分について
考える余地がなくなります。
よく言う言葉で
「自分を見失っている」状態に
なっているのです。
「裸の自分」は、
関心を寄せられないままでいると、
心の奥の方に沈みこんで
ますます見えなくなってしまいます。
＜自分を見失っている自分に気づく＞
じゃあどうすればいいのか・・。
例えて言うなら、
誰にも関心を寄せられなくなって
寂しく、うなだれている子どもが
いることに気づくことです。
自分を見失っている自分に気づくのです。
それだけでも大きな変化です。
＜裸の自分のことをノートに書きだす＞
具体的な方法があります。
自分に質問を投げかけて、
浮かんだことをノートに書きだしてください。
例えば・・
・コロナが落ち着いたら、どこへ行きたいか？
・何をしたいか？
・自分はどんな時に心から楽しいと思うか？
・感動の涙を流したのはどんな時？
・・などなど。
大切な人のことを知りたいと思った時に
繰り出す質問のように、
自分に問いかけてください。
ざっと書き並べてみると、
自分の姿が少し見えてきます。
そして、
そんな自分を幸せにしたいと
思ってください。
そしてさらに、
そんな自分が幸せそうにしている姿を
具体的に思い浮かべてください。
この作業をしていると、
心の荒波が少しずつ落ち着いてくる
でしょう。
そして・・現実にも少しずつ変化が
訪れてくるはずです。
不思議なことですが、
必ず変化は起きます。
どんな変化かは人それぞれですが、
楽しみに期待していてください。
目をキラキラ輝かせる
＜目が輝くとは？＞
アニメのキャラクターのように
目が輝いて見える人って、
いますよね。
輝く目をした人は魅力的ですし、
幸せのオーラを身にまとって
いるようにも感じます。
なぜ目が輝いて見えるのか・・
それは、
瞳孔が開いているからと
言われています。
瞳孔は、黒目の真ん中の
真っ黒な部分のことで、
この黒い部分が大きくなると、
光が反射して
キラキラ輝いているように
見えるのです。
＜どんな時に瞳孔が開くの？＞
では、どんな時に瞳孔が
大きくなるのか・・。
それは、
好きなもの、興味があるものを
目の前にした時、または、
それらのことを想像している時です。
好きな人を見つめている時や
楽しいことをしている時に
目が輝いているのは
このせいですね。
このような変化は
無意識のうちに起きている
ことですが、
この法則を利用すると
目を意識的に輝かせることも
可能です。
とても簡単、
ここぞ！というタイミングで
自分の好きなことを頭に描く・・
それだけです。
すると、
目がキラキラと輝きだすのです。
＜鏡の前で実践！＞
以前、
鏡の前で、無理やりにでも
笑顔を作ってみると
未来がハッピーに変化していくと
書きました。
この時に、目も輝かせてみましょう。
すると、さらに強力な作用が起きて、
未来の自分は必ずいい方向に
変化していきます。
ひとまず、
毎朝これを実践してみてください。
欲望は暴走するクセがある
＜最初は小さな願いだったのが・・＞
将来の足しになればと、
ここ最近
投資をする方が増えているようです。
主な投資先として株がありますが、
よくある光景として、
初めて株をやる際に
「銀行は金利が安いので
株で１０００円でももうかればハッピー！」
という気持ちだったのが、
株の利益が目標の１０００円を超え、
さらに５０００円、
そして１万円にまで到達し、
もっと上がるぞ！と待っていたら
今度は値が下がってきて、
アタフタしているうちに、
結局、利益が３０００円になって
ガッカリする・・。
このような体験をした方は
大勢いらっしゃるのでは
ないでしょうか。
落ち着いて考えれば、
最初の目標の１０００円は
十分に達成している訳ですから
「とってもハッピー！」なはずなのに、
気分はガッカリ・・というのは
何だか不幸な話です。
最初はささやかな願いだったのが、
欲望が次々とふくらんでいき、
それに追われて
いつまでたっても
幸せを感じることなく、
常に不満な気持ちに
包まれているという状態に
おちいっているのです。
これは、
欲の深い人だけに起きることではなく、
欲望というのは、
元々、そういう習性があるのです。
＜ささやかな幸せを記録する＞
欲望が暴走してしまうと、
幸せはどんどん遠ざかって
しまいますので、
暴走を予防する手立てを
とっておくことをおススメします。
方法は簡単です。
最初に、ささやかな目標を
立てた時に、
その目標がもし実現したら
どれだけ嬉しいか、幸せか・・
その気持ちを想像しながら、
詳しくメモに書き残しておくのです。
そして、
欲望が暴走しそうなときに
そのメモを読み返し、
最初の自分に立ち戻って
気づかないまま手放そうとしている
幸福感を取り戻すのです。
私たちの日常生活の中には、
このように、
気づかないうちに手放している
幸せが実は、沢山あるのです。
それをひとつひとつ
取り戻していくだけでも
かなりの幸せに包まれていくことでしょう。
人生は小さな選択の積み重ね
＜人生は大きな節目だけではない＞
自分の過去を振り返ってみると
大きな選択を迫られた時が
１回はあるのではないでしょうか。
その際の選択が間違っていたと
後悔をしている人、
反対に、「よかった！」と
胸をなでおろしている人・・
どちらもいらっしゃるでしょう。
大きな節目にどんな選択をするかで
人生は大きく変わると思って
らっしゃる方、多いと思います。
確かにそう思うのは当然ですが、
私がお伝えしたいのは、
大きな節目の選択だけで
人生は決まらないということ。
＜日々の中にある小さな選択＞
日々の暮らしを
よ～く振り返ってみると、
私たちの生活は、
あまり意識しないでしょうが
非常に沢山の選択をしています。
何時に起きようとか、
お昼は何を食べようとか、
晩のおかずは何にしようとか、
休みの日は何しようとか・・。
そんな、小さな選択が
無数に繰り返されていています。
この小さな選択には
たいした意味がないように思って
しまいがちですが、
実は、
人生の方向というのは
この小さな選択が積み重なって
決まっていくのです。
例えて言うなら、
大きな道路が前方で二つの道に
分かれていて、
右か左か、
どちらを選ぶかで
行き先が随分ちがってくると
思うでしょう。
しかし、
人生の行く先には、
大きな道路より
網目のような小さな道の方が
圧倒的に多くて、
その小さな道を
あっちに行くか、こっちに行くかと
選んでいるうちに、
振り返ると
大きく右の方向に行っていたり
左の方向に行っていたり
するのです。
例え大きな道での選択を誤っても
小さな道で正しい選択を積み重ねると
挽回もできます。
＜小さな選択をする時に・・＞
一番お伝えしたいのは、
小さな選択で迷ったら
ちょっと自分をほめたくなる方を
選ぶということ。
例えば、
家の廊下にゴミが落ちていたら、
それをスルーして行くか
拾ってゴミ箱に捨てるかなら
ゴミ箱に捨てる方を選ぶ。
ランチ、どのメニューにするか
迷ったら、
野菜の多い方にする。
朝起きたら空がきれい。
ちょっと時間がないけど
ベランダに出て朝日を浴びる。
・・などなど。
もちろん、
全部の選択を神経質に
“いい選択”にする必要は
全くありません。
ふと迷った時だけ
いい選択と思える方をやってみる。
迷うというのは、
大切なポイントであるという
ことなのです。
その選択を
ひとつひとつ重ねていくと
目に見えないところで
人生の方向が大きく変化していきます。
頭の中で時間移動を体験してみる
＜実感できないのは当たり前ですが・・＞
前回に続いて、時間の話です。
スピリチュアルな現象を起こす
フィールドでは、
過去、現在、未来が同じところに
存在すると申し上げましたが、
そう聞いただけでは
何とも実感しにくいと思います。
そんな世界で暮らした人間なんて
いないですから、
当然ですね。
でも、頭の中でシミレーション
することはできます。
そして、このシミレーションが
とても大切な意味を持つのです。
私が最近、よくやっている方法を
今回、ご紹介します。
＜未来の自分に変身＞
理屈は簡単です。
未来の自分になってみて
現在の自分を見つめる。
・・それだけです。
ただ、コツがあります。
未来の自分の像を、
今の自分が「こうなりたい」と
願っていることが
ほぼ叶えられた自分に
設定してください。
言い換えれば、
リアル感のある妄想を
するということです。
頭の中で、
とても幸せで解放された
自分になりきってみて、
そこから現在の自分のことを
思い出してみましょう。
色々と辛いことがあったけど、
今から思えば、
いい体験だったなあ・・
なんて、余裕のある気持ちで
思い出している自分を
体験するのです。
いわば、現在から未来への
時間移動です。
＜とても大切な作業＞
私は、これを
寝る前の静かな時間に
椅子にゆったり座って
やっています。
この方法は、
単に、想像の世界に
逃げているだけではないかと
ご指摘を受けそうですが、
そうではないのです。
以前も少し書かせて
いただきましたが、
人間の思考は
大変大きなエネルギーを
持っていて、
時間や空間を超えて
スピリチュアルなフィールドに
届きます。
上記のメソッドは、
未来の理想像を固定する
作業と、
現在の自分を
マイナスの波動からプラスの
波動に転換する作業を
行っているのです。
手間もお金もかかりません。
寝る前の習慣として
是非やってみてください。
過去は本当に変えられないのか
＜常識なんですが・・＞
時間の常識から言うと、
未来は変えられるけれど、
過去は変えられない。
当たり前ですよね。
でも、本当にそうなのか・・
ときどき、そんなことを
考えたりします。
少なくとも、
未来が素晴らしいものになれば、
恨みや後悔だらけの過去も、
意味があったと思えるように
なります。
つまり、未来によって
過去の価値を変えることは
可能です。
しかし、本当にそれだけなの
だろうかとさらに思うのです。
＜本当に過去も変える？＞
ここで度々お話をさせて
いただいている、
スピリチュアルな現象を
起こすフィールドでは、
時間の概念がなく、
過去、現在、未来が同じ
場所にあるとされています。
過去、現在、未来が常に連動して
変化していると。
ここまでくると、
どう想像していいのか、
アインシュタインのレベルに
ならないと無理なのでしょうが、
もしかしたら、
身の周りで起きていることは、
未来の自分が過去を
変えようとして作業した
結果で起きているのか・・
なんてことも考えます。
ＳＦでよく描かれる
パターンですが、
それが、
本当にありえるのではと
私は思っています。
それが正解かどうかは
証明できませんが、
いずれにしても言えることは、
どんなに辛いことがあっても、
今現在を
「恨み」や「怒り」ではなく
なるべく「感謝」という
プラスエネルギーで満たすように
しておくと、
それが、未来と過去にも同時に
作用して、
人生に輝きが出てくるのは
間違いありません。
