見失った自分を取り戻す方法

＜ずっと幸せな気持ちではいられない＞

　経済的に恵まれている人も、

　社会的に大変な成功者だと

　言われている人も、

　ずっと幸せな気持ちでいることは

　できません。

　日々の生活では

　色々なことが起きるし、

　健康を含め将来がどうなるかなんて

　誰にも分からないし・・。

　特に、コロナのようなことを

　経験すると、

　目の前が曇りガラスのようになって

　どこへ向かっているのか分からず、

　不安でいっぱいになるでしょう。

＜裸の自分が沈んでいく＞

　また、社会生活に目を向けると、

　職場やご近所付き合いで

　他人にどう見られるかが気になって

　自分でない自分を演じていること、

　とても多いのではないでしょうか。

　自分の心の中は

　過去に対するこだわりや未来への不安、

　他人の目に映る自分の姿・・

　といったことで埋め尽くされて、

　今、存在している裸の自分について

　考える余地がなくなります。

　よく言う言葉で

　「自分を見失っている」状態に

　なっているのです。

　「裸の自分」は、

　関心を寄せられないままでいると、

　心の奥の方に沈みこんで

　ますます見えなくなってしまいます。

＜自分を見失っている自分に気づく＞

　じゃあどうすればいいのか・・。

　例えて言うなら、

　誰にも関心を寄せられなくなって

　寂しく、うなだれている子どもが

　いることに気づくことです。

　自分を見失っている自分に気づくのです。

　それだけでも大きな変化です。

＜裸の自分のことをノートに書きだす＞

　具体的な方法があります。

　自分に質問を投げかけて、

　浮かんだことをノートに書きだしてください。

　例えば・・

　・コロナが落ち着いたら、どこへ行きたいか？

　・何をしたいか？

　・自分はどんな時に心から楽しいと思うか？

　・感動の涙を流したのはどんな時？

　・・などなど。

　大切な人のことを知りたいと思った時に

　繰り出す質問のように、

　自分に問いかけてください。

　ざっと書き並べてみると、

　自分の姿が少し見えてきます。

　そして、

　そんな自分を幸せにしたいと

　思ってください。

　そしてさらに、

　そんな自分が幸せそうにしている姿を

　具体的に思い浮かべてください。

　この作業をしていると、

　心の荒波が少しずつ落ち着いてくる

　でしょう。

　そして・・現実にも少しずつ変化が

　訪れてくるはずです。

　不思議なことですが、

　必ず変化は起きます。

　どんな変化かは人それぞれですが、

　楽しみに期待していてください。