「自分には価値がない」と落ち込む人が増えている

＜自信を失う人が急増＞

　コロナの期間が長くなり、

　ここ最近、

　「自分は価値がない人間なんだ」と

　気持ちが大きく落ち込んだり、

　「目指す目標が分からなくなった」と

　将来への希望を見失いかけている人が

　非常に増えています。

　その理由は

　個人個人で様々あるでしょうが、

　大きな流れで言うと、

　コロナがこれまでの環境を

　急激に変化させたことが

　大きく影響しています。

＜精神面と肉体面にダメージ＞

　職場や家庭で

　毎日、決まったペースでやっていた

　流れが崩れ、

　テレワークやオンラインが主流に

　なることで仕事の形や内容が変化し、

　毎日顔を合わせていた人と話をする

　機会が減って孤独になり・・。

　一方で家庭では、

　一緒にいる時間が急に増えたことで

　かえってストレスがたまって

　険悪な空気が生まれたりしています。

　別の視点から言いますと、

　いつも通りの作業をしているだけで

　毎日、1つや２つ、

　小さな達成感を味わえるタイミングが

　あったのに、

　その流れが大きく崩れて、

　ほんの小さな達成感もなくなって

　小さな穴が空いた風船のように、

　精神の活力が

　少しずつしぼんでいる状況となっています。

　精神面だけでなく肉体面を見ても、

　外にでる機会が以前より減っているので、

　運動不足になり、

　日光にあたる時間も少なくなって

　脳の「しあわせホルモン」の分泌量が減り、

　気分が落ち込む一方・・・

＜苦しい状況に大きな意味が＞

　コロナの時代に入って

　つらい思いをしている人は

　本当に多いと思いますが、

　宇宙レベルのスピリチュアル的な

　視点から見ると、

　今、私たちは大切なポイントに

　いるのです。

　自分たちにとってこの苦しい波が

　やってきたのは、

　「内省」、つまり、自分の内面を

　じっくり見つめなおすことを

　促すため。

　この促しがないと、

　人はずっと外側ばかりを見て、

　その動きに心を奪われるばかり。

　本当に自分がしたいこと、

　望んでいることを見ようとして

　いません。

＜自分の軸を再発見する＞

　自分は、本当は何をするのが好きなのか、

　どんな時に深い幸福感を感じるか。

　ただ、それを楽しめばいいだけなのに、

　全く別のことを幸せだと勘違い

　していなかったか・・。

　そんなことを素直に振り返って、

　思い浮かんだことを

　真っ白な紙に書き出していって下さい。

　時間が空いた時や、やることがない時で

　構いません。

　きっと、何か発見することがあるでしょう。

　そして、「自分の軸」がこんなところに

　あるんだと驚くでしょう。

　この作業と並行して

　やっていただきたいのは、肉体面のこと。

　外に出て、太陽の光を

　気持ちよく浴びる時間を持ちましょう。

　ただそれを繰り返すだけで、

　脳内ホルモンの分泌が始まり、

　必ず気分が変わりますよ。