こんな時には朝日を浴びる

新型コロナで、あらゆることが

中止や延期になり、

経済的にも深刻な影響が出始めています。

何より皆を不安にさせるのが、

この騒ぎが、いつになったらおさまるのか

よく分からないこと。

例えば、一か月耐えれば改善に向かうと

分かれば我慢もできるのですが、

先が見えないと、

良くない想像ばかりがふくらんで、

不安をあおる噂も沢山飛び交います。

そのような空気に心をゆだねていると、

気持ちが落ちていくばかりです。

こんな時には、

こまめに気分をリセットすることが

大切です。

以前お伝えした、

情報の「プチ断食」以外に、もうひとつ

おすすめの簡単メソッドをご紹介します。

それは、本当に簡単なこと・・・

朝起きて、朝日を浴びる！

「なんだ、そんなことか」と

言われそうですが、

意外と高い効果があるのです。

朝の太陽光を浴びると、

セロトニンという

「幸せホルモン」が分泌され、

精神が安定してストレスに強くなるだけでなく

体内時計がリセットされ、身体の機能が

活動的になって、ポジティブになります。

また、身体の代謝もよくなって

肥満になりにくくなり、

美容にも良い効果をもたらすと言われています。

でも一番言いたいのは、

朝日は、精神のスピリチュアル層にも

大きなエネルギーを与えてくれるのです。

これがとても大切！

浴びる時間は１０分から３０分が理想ですが

朝は忙しいので５分でも大丈夫。

曇りの日でもＯＫ。

私は、朝起きて、カーテンを開けて、

空を見上げながら手を合わせています。

宗教的な信心が深い訳では全くないの

ですが、

手を合わせると、何だか心が落ち着くし

良いことをしている気がするのです。

良いことをしているので

きっと良いことが起きる・・なんて気分にも

なるのです。

ちなみに、著名な経済人や

各界でカリスマと呼ばれている人々の著書を

読んでいると、

同じように朝、空に向かって手を合わせるという

エピソードにしばしば出会います。

ある意味、

昔ながらのメジャーな方法なのでしょうね。